תחומי הפעילות בקליניקה

לקבלת פרטים נוספים, לחצו על האייקון

בניית תוכנית תזונה
מותאמת אישית

סדנאות והרצאות

יצירת תוכן מקצועי בנושא תזונה ואורח חיים בריא

תזונה טבעונית וצמחונית

תזונת היריון

עבודתי בתקשורת

תוכנית תזונה מותאמת אישית

מטרת התוכנית שלי היא לצייד אותך בידע תזונתי עדכני מבוסס מחקר וכלים פרקטיים שיסייעו לך לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן.

יחד נייצר תהליך איכותי של ירידה במשקל תוך שימור מסת שריר, הורדה באחוזי שומן , חיזוק הגוף ושיפור מדדים בבדיקות דם.

התוכנית כוללת בניית תפריט תזונה מותאם אישית על בסיס בדיקות דם, מדדים אנתרופומטריים, העדפת אישיות ופעילות גופנית שבועית.

במהלך התוכנית נקיים רצף של מפגשים אישיים שיכללו שקילה, לקיחת מדדים וכן הקניית ידע תזונתי החיוני ליצירת שינוי.
התוכנית כוללת ליווי צמוד, מקצועי ואישי ממני לאורך כל הדרך.

רק תכנית המדויקת לך תביא לשינוי, מקסום התוצאות והנאה מהתהליך.

מפגשי מעקב

המטרה של מפגשי המעקב היא לתמוך בתהליך השינוי.
במהלך מפגשים אלה תתבצע שקילה, לקיחת מדדים ועדכון התוכנית במידת הצורך.
בנוסף, יינתן דגש להקניית ידע תזונתי וכלים פרקטיים ההכרחיים ליצירת שינוי בהרגלי אכילה ואורח חיים.

במהלך המפגשים נזהה יחד את האתגרים ונמצא פתרונות המותאמים באופן אישי לך.
אורכו של מפגש מעקב הוא בין 30-40 דק' ותדירותו תלויה בדרך שנעשה יחד.

* יעוץ לשימוש בתוספי תזונה יינתן במידת הצורך

ליווי אונליין
התוכנית שלי ניתנת גם במתכונת דיגיטלית.
מדובר בתהליך פשוט, איכותי ונוח- המאפשר יצירת שינוי תזונתי גם מרחוק.

סדנאות והרצאות

בהרצאותיי אני מביאה את "ההייליטס" של עולם התזונה
מידע עדכני מבוסס מחקר וכלים פרקטיים ליישום של אורח חיים בריא. ההרצאה מותאמת במדויק לקהל היעד שלכם ולאתגרים התזונתיים המאפיינים אותו.
במהלך ההרצאה ננפץ יחד את המיתוסים הנפוצים ונדון באסטרטגיות המובילות לניהול משקל.
מה הכלים שמנבאים שמירה על משקל לטווח הרחוק?
מה הם הדגשים התזונתיים בתהליך הרזייה? איך נראית צלחת מנצחת ואיך בוחרים מוצרי מזון בריאים ומזינים?

יצירת תוכן תזונתי מקצועי לתקשורת

את דרכי המקצועית התחלתי בעולם התקשורת
במשרד יחסי ציבור גדול, שם כתבתי ויצרתי תוכן שיווקי תוך עבודה שוטפת עם ערוצי התקשורת השונים.
האהבה לעולם התזונה תמיד הייתה שם, חיה ובועטת.
אך ברגע של הארה לאחר תואר ראשון בתקשורת החלטתי שאותו חלום להיות דיאטנית לא נשאר במגירה ואני הולכת לעשות את זה.

היום אני משלבת בין שתי העולמות ויוצרת תוכן מקצועי ועדכני מעולם התזונה בערוצי התקשורת השונים.
בשנה האחרונה התפרסמו אייטמים שלי בפורטל התוכן הפופולרי "מאקו", מדור הבריאות של רשת 13 ומדור האוכל " יאמיז".

יצירת תוכן שיווקי לחברות
אני עוסקת בקידום חברות מובילות במשק הישראלי באמצעות כתיבת תוכן תזונתי עדכני ומבוסס מחקר.
כתבות תוכן, בעלות ערך אמיתי לקורא נחשבות היום לאחד מאמצעי השיווק היעילים ביותר עבור חברות ותאגידים.

תזונה טבעונית וצמחונית

רוצה לדעת איך עושים את זה נכון?

יחד נייצר תהליך איכותי של ירידה במשקל תוך שימור מסת שריר, הורדה באחוזי שומן , חיזוק הגוף ושיפור מדדים בבדיקות דם.

התוכנית כוללת בניית תפריט תזונה טבעוני על בסיס בדיקות הדם שלך , מדדים אנתרופומטריים, העדפות אישיות ופעילות גופנית שבועית.
במהלך הפגישות נבדוק מדדים , נדון באתגרים ונמצא יחד פתרונות המותאמים לך.
כמו כן, יינתן דגש על הקניית ידע תזונתי החיוני ליצירת שינוי וקידום של טבעונות בריאה ומאוזנת.

תזונת היריון

בהיריון? מזל טוב!

כל אמא רוצה להגן על העובר שלה ולהבטיח התפתחות וגדילה מיטבית שלו. מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות הראו קשר בין המצב התזונתי של האם בהריון והשפעה על בריאות העובר בעתיד, גם בבגרותו.

תכנית תזונה מותאמת אישית תתמוך בבריאות הפיזית שלך ושל העובר, ניהול הריון תקין ושמירה על משקל.
במסע הזה נלמד יחד איך עושים את זה נכון ונבנה תכנית על בסיס העדפות אישיות, בדיקות דם עדכניות תוך התייחסות לשלב בהיריון בו את נמצאת.

מה מומלץ לאכול בהריון וכמה? ממה כדאי להימנע ולמה? כמה קלוריות צריך לצרוך ביום ואיך עולים במשקל באופן בריא?
על כל אלה נדון יחד במהלך המפגשים.